前幾週和高中朋友聚餐，聊到接近30歲的焦慮，我們一起回頭思考焦慮的原因是出自於哪裡，會不會是因為生活「少了點什麼」，然後話題就追到「平常下班或假日都在做什麼」，當工作已經上手和穩定，或是從事不用常加班的行業，我們其實有較多時間來「掌控自己要的生活」，擁有工作以外的生活重心真的很重要，不但能讓單調的日子多點色彩、不會容易感到空虛，當突然單身或失去工作時情緒也才不會一下子就崩盤。
此外，擁有工作以外的重心可以讓我們的生活多點新鮮感，不會每天上、下班一成不變越來越空虛，也更有機會拓展生活圈，多交來自不同領域的朋友，比較少人會和同事成為好朋友，但找到擁有共同興趣的人、在有較多話題的情況下，就容易變成志同道合的好朋友，出社會後比較難交到知心好友，只能由我們主動出擊去創造更多的機會。
究竟下班後能做什麼事，讓我們可以擁有工作之外的重心呢？
我觀察身邊的同事和朋友後，總結大家下班後最常做的事情有：
# 運動
滿多人都有下班會固定去運動的習慣，有人要減肥、有人是想練身體線條，也有人想讓自己每天都保持滿滿的活力，「運動是體力的來源」、「運動是對自己最好的投資」，養成規律的運動習慣是我2021年的新目標。
＃進修
其實我滿佩服下班後還多花時間去進修的人，除了工作要很上手、才能順利準時下班去上課，還要在下班後維持很高的專注力，因為不管是上語言課、才藝課或其他專業的課程，都需要聚精會神才容易將新知識吸收進去，這種人通常都很自律、對自我要求也很高，能透過不斷的自我提升讓自己越來越好。
＃興趣
工作不是生活的唯一，有些人喜歡在下班後去做自己真正喜歡、有興趣的事，不管是追劇、看書、寫文章或是打電動，我覺得只要找到想做的事，讓生活多點期待感，都是很棒的事。有人還會將興趣培養成專長，像是愛做瑜珈變成瑜珈老師，有讀英文的習慣讓自己在職場更加分、甚至有機會加薪或升官，這些都是很棒的收穫。
＃社交生活
下班後和同事或朋友聚餐、小酌一下，不但可以放鬆心情，常常也是集思廣益、創造新點子的好時機，常常大家你一言、我一語就激發很多有意思的好點子，讓不管是工作或是其他生活上遇到的瓶頸都能很快的迎刃而解，適度的社交生活真的是不可或缺的生活調劑品。
＃經營副業
創造多重收入是很多人經營副業的目標之一，不管是寫部落格、剪片經營YouTube、做代購團購、兼家教等等，都能透過「斜槓人生」為自己的人生開發不同的可能性，也許等哪一天副業的收入超過主業，又遇到工作不順時就能夠瀟灑一回、離職揚長而去，但一邊工作一邊經營副業真的很辛苦，要好好的做好時間管理才能長久的堅持下去。
老實說我一直到今年才對「下班後都在做什麼」這話題比較有感覺，大學畢業後就進入工時超長的公關Agency，加班、假日也要工作是常態，難得的非工作時間都只想拿來放空、喘口氣或是睡覺；當地勤那一年花很多時間通勤（台北-桃園）和下班忙著申請學校中度過，後來在美國讀研究所時除了忙著適應新環境，很多時間都要拿來不斷的投履歷找實習、找不到實習就再上網進修；因此，大學畢業直到這幾年感覺就是「一直有目標」在追尋，工作之外的時間都拿來完成人生夢想清單，但今年無預警的停飛，我才認真思考「除了工作和已完成的夢想，我還能夠做些什麼」。
我最近在挑戰將「工作」和「生活」分割，讓自己擁有更多時間做喜歡的事，很感激目前下來，我還是有時間兼職寫文章、看看書，但目前還在思考如何更有組織和有規劃的在經營部落格，這個月的發文數明顯不足😞 還有經營IG、剛成為PopDaily的創作者，這些都要花時間好好思考適合這些平台的主題和創作內容。
期許新的一年我能好好規劃下班的時間做更多自己想做的事，也要持續的進修成長，最重要的是我一定要繼續寫～文～章囉！