日期: 2020 年 9 月 23 日

在學會用三個「不」來穩定自己的情緒 – 《我們其實不需要這麼努力》讀後感（上）裡提到自己現在停飛的心境，因此看了這本《我們其實不需要這麼努力：讓減壓諮詢師教你如何放鬆，用30天找到理想的人生步調》後，我統整了三個「不」來幫助自己隨時都要保持心情上的穩定，第一個「不」就是「不要想太多」，不要常常把事情想得太過複雜、要保持平常心，接下來我要分享後面兩個「不」。