首先必須要很清楚每家航空公司的身高規定，任何一家都可以去考，但建議要把精力放在符合自己的條件、最有希望的航空公司上，透過設定正確的目標，才能大幅提高成功的機率。
如果有考慮低成本航空公司(大家俗稱的廉價航空)是很好的目標，因為廉價航空一般都是4小時以內的短中程航線，飛機比較小，頭上的行李架和安全裝備就沒有那麼高，身高158以上就可以報考。我沒有考慮的原因是希望可以飛更多較遠的歐美航線，所以就全心準備傳統的航空公司。
我也有朋友先考進廉航、累積相關經驗，再考傳統航空，我則是考得很累、突然念頭一轉不然就考考看地勤，剛好當時復興在招考，空服員和地勤準備的方式沒有差別，很幸運第一次考地勤就考上了。並不是鼓勵大家找跳板，每個工作都要用心去做，只是水往低處流、人往高處走，如果有更遠的目標可以先從自己比較有優勢的地方開始。
以下是我2012到2018年報考時的各家身高規定，還有以我身高159cm、 手長(兩手手臂平伸的長度)153cm去面試的實戰經驗，提供給需要的人參考，如果和近幾年招考的條件有出入，也歡迎留言告訴我，我很樂意更新。
新航: 158cm以上、摸高 208cm (可墊腳)
過第一關後摸線，沒有很吃力，我有摸到
國泰: 158cm以上、摸高 208cm (可墊腳)
我2013年摸的時候可以墊腳，有一點小吃力、不過有過，有看到比我矮的女生第一次沒摸到，考官很好心讓她等一下再摸一次，她在旁邊拉筋，不過再摸一次她還是沒摸到只能離開。
全日空: 157cm以上、實際量身高
2012年是Final時才量，後來都是海選前量，量完會寫實際身高或打勾(每年狀況不一樣)在履歷上，我沒有看過有人身高量完就被請離開，應該都可以進海選。
日本航空: 157cm以上
第一關後就沒過，還沒遇到量身高的環節。但我朋友157cm現在正在日航飛。
阿酋: 量身高 (2016年開始規定要160cm)、摸高 212cm (可墊腳)
海選時考官會請你自己去旁邊摸高，並告知基於安全考量，如果不符合規定無法繼續面試，摸高區有兩條紅線，各是160和212cm。第三關(團體討論開始前)考官會一個一個看摸高，2015年我第一次摸完，考官皺眉請我再摸一次，後來有讓我繼續參加團體討論，不過我最後止於那關；2016年考官請我摸了3次後，又請另一個考官來看，我又摸了2次，我有抬頭確認自己有摸到紅線，不過他們最後決定我墊腳墊得太誇張了，在飛機上會危險，當場謝謝我來參加請我離開。
卡達: 摸高 212cm (可墊腳)
海選時考官會目測，如果比較矮小，會請你先去後面摸高，再決定要不要給你小紙條，我摸完就沒收到紙條；也有人沒有被要求摸高，比較多都是看起來就沒有身高疑慮的；聽戰友說第二天的第一關考官會一個一個看摸高，如果摸得很勉強會被請離開。
長榮: 實際量身高，身高測量器壓下來時可能會矮0.5到1公分
2013年小體檢後量159.4公分有到複試，但2015年竟然變量成158.6就沒有進複試。在考前就有聽說可能會被身高測量器壓矮，所以我都站得很直、頭微微抬高，但2015年那次不知道為什麼有被嚇到，「ㄎㄧㄤ」一聲下來覺得自己瞬間變矮。
華航: 摸高 200-205cm (不能墊腳)
每次初試後大家都會瘋狂討論摸高，但也沒有考生真的知道那條線到底多高，我在家不墊腳可以摸到200公分，還會超過一點點，但在華航考了五次都摸的很勉強(自己看不到摸的情況，但我猜應該沒摸到)，也都被做上疑似不是高個子的記號，為什麼我會這麼說，因為我前面看似有170公分以上的女生，她被打勾的位置在上方、我的勾則是偏下面，但也只是我的個人猜測，我從來沒有進過複試。補充一下，聽我朋友說2019年華航摸高的線超高，她163公分很勉強才摸到…
根據我的經驗，嬌小女孩考長榮、華航真的會比較吃力，不過還是聽說有人158cm左右考上，有興趣的人就去試試看吧；卡達則是偏愛高一點(聽說也不喜歡太瘦)； Emirate現在也是規定身高要160cm (以前有個很有名的158cm考上阿酋的空姐還出過書，但我們已經錯過那個時候)。
對嬌小女孩接受度比較高的是日本的航空公司(全日空和日航)、新航、國泰，共通點就是英文口說能力要很好才能在面試時過五關斬六將，而且上線後和同事溝通的共通語言就是英文，所以要能表達流利真的很重要，建議和我一樣同為嬌小女孩的可以努力加強英文，然後把主要目標放在準備這幾家公司的面試。
確認好目標後，接下來提供一些小技巧看有沒有機會「再長高」，如果和我一樣有點駝背，可以先去醫院做脊椎側彎檢查，透過治療有機會長高一些些；我原本以為我有點脊椎側彎，結果X光照出來很直，後來有做電療放鬆筋骨、整骨治療駝背，還有每天靠牆壁站，其實就是一些駝背的治療方法，因為真的要習慣性站直才有機會增高，而且體態看起來才會好。
另外，不少航空公司都是採摸高的方式，所以如何讓自己越摸越高也很重要。吊單槓可以使脊椎自然順直，也能增加手的伸展度，或是可以和我一樣在房間貼200和212公分的記號每天摸；如果筋很硬，上瑜珈課也是不錯的方法，讓自己身體更柔軟、增加身體的延展性，每天一點一點的努力，慢慢地就會發現真的能摸得更高。
目標：200公分不踮腳、212公分可踮腳
以上說得都算是平常需要努力、慢慢累積的方式，如果馬上就要面試，還有一些偏速成的方法，像是考前一天去整骨，更拚的如果面試在下午，早上找時間先去整骨(整骨的阿伯說要減少站起來的時間最有用，站著遇到地心引力就會退回原形) 。
面試現場還有一些小撇步，像是摸高前先去廁所，兩手舉高拉一下門的最上方，伸展伸展筋骨；如果有空間也可以做我下面圖片示範的動作，記得有一次阿酋面試下午要摸高，中午時休息區超多人在拉筋，也有人直接躺在飯店的地上做這動作，只要做5分鐘，站起來真的會覺得全身暢通、筋骨靈活，更能伸展也能摸得更高。
講了這麼多，有沒有很羨慕身高很高的人，開始後悔以前沒有聽媽媽的話多喝牛奶、早點睡覺…如果空服員真的是你的夢想，但身高又差了那麼一點點，就加把勁努力一下吧~!我面試了31次才達成這個夢想，這裡有我的心得費時6年終於考上空姐的心酸血淚史，在這篇文章裡也有提到想常出國，空服員不是唯一的選項，地勤也是很棒的選擇，希望大家都可以透過設定正確的目標，早日達成自己的夢想～！
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